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Lavorare 4 o 5 giorni alla settimana? La settimana di cinque giorni lavorativi come noi la conosciamo ha la sua nascita ad inizio del 1900, quando si iniziarono ad istituire le festivit\u00e0 nel weekend per i credenti ebrei e cristiani. Oggi si continua a discutere sulla riduzione dei giorni lavorativi, che avrebbe una serie di impatti non solo sulla produttivit\u00e0, ma anche sulla salute psicofisica.<\/p>\n<\/p>\n Partendo dallo studio dell\u2019Universit\u00e0 di Cambridge, si nota come i dati sembrano certificare come la riduzione abbia un impatto positivo. All\u2019esperimento hanno preso parte 61 realt\u00e0 del Regno Unito, che per sei mesi hanno ridotto l\u2019orario di lavoro per tutto il personale, lasciando invariato lo stipendio. Queste aziende sono state formate da realt\u00e0 che hanno gi\u00e0 adottato la settimana corta, con appositi seminari. Per l\u2019esperimento sono state selezionate aziende di vari settori: negozi, fornitori di servizi, consulenti, personale all\u2019assistenza sanitaria. Alla fine dei sei mesi, i dati sono netti: il 92% delle aziende partecipanti ha dichiarato di voler mantenere la settimana con quattro giorni lavorativi, alcune delle quali in modo permanente. A livello produttivo \u00e8 emerso che la settimana corta ha portato i dipendenti a cercare soluzioni pi\u00f9 efficienti e meno dispendiose per portare a termine le proprie mansioni. Sono state sperimentate riunioni pi\u00f9 brevi mediante ordini del giorno pi\u00f9 chiari e definiti; un utilizzo pi\u00f9 organizzato della posta elettronica; l\u2019uso di liste di attivit\u00e0 da svolgere preparate in anticipo. \u201cVisto il binomio sempre pi\u00f9 problematico che lega la salute mentale alla produttivit\u00e0 sul lavoro e all\u2019efficienza dei processi aziendali, esperimenti come questo rappresentano un importante traguardo per costruire soluzioni adeguate per tutti e basate sui dati\u201d (articolo uscito su will media il 22 febbraio 2023). I dati ricavati dall\u2019Universit\u00e0 di Cambridge, infatti, denotano che alla fine dell\u2019esperimento i ricavi delle aziende partecipanti \u00e8 rimasto invariato. Parallelamente, il 39% dei lavoratori ha percepito un calo dello stress e il 71% dei lavoratori ha riportato un calo dei sintomi di \u201cburnout\u201d. I giorni di malattia sono diminuiti del 65%.<\/p>\n<\/div>\n “La settimana corta ha portato i dipendenti a cercare soluzioni pi\u00f9 efficienti e meno dispendiose per portare a termine le proprie mansioni”<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Tra i dati analizzati spicca come l\u2019aumento della qualit\u00e0 della vita abbia dato un significativo nuovo slancio ai dipendenti. Ricordiamo che il sonno \u00e8 quello che permette al cervello di riposare, ma i ritmi di stress che la societ\u00e0 e il lavoro hanno creato, non sono da tutti sostenibili.\u00a0Gli scienziati hanno scoperto che, durante il sonno e specificamente durante il sonno REM, si attiva il cosiddetto “sistema glinfatico”. Si tratta di un sistema fino ad ora sconosciuto del nostro cervello, che si comporta come un vero sistema di smaltimento dei rifiuti che il nostro metabolismo cerebrale accumula durante il giorno e, specificamente, durante l’attivit\u00e0 lavorativa. Ed \u00e8 quindi evidente che limitare questa attivit\u00e0 e permettere un buon funzionamento del sistema glinfatico fa “bene alla salute mentale”, previene l’Alzheimer e le demenze. Nello specifico, il sistema glinfatico \u00e8 un sistema macroscopico di eliminazione dei rifiuti recentemente scoperto che utilizza un sistema unico di tunnel perivascolari, formati da cellule astrogliali, per promuovere un’efficiente eliminazione delle proteine solubili e dei metaboliti dal sistema nervoso centrale. Oltre all’eliminazione dei rifiuti, il sistema glinfatico facilita anche la distribuzione a livello cerebrale di diversi composti, tra cui glucosio, lipidi, aminoacidi, fattori di crescita e neuromodulatori. Curiosamente, il sistema glinfatico funziona principalmente durante il sonno ed \u00e8 in gran parte disattivato durante la veglia. Il bisogno biologico di dormire in tutte le specie pu\u00f2 quindi riflettere che il cervello deve entrare in uno stato di attivit\u00e0 che consenta l’eliminazione di prodotti di scarto potenzialmente neurotossici, incluso il \u03b2-amiloide. Poich\u00e9 il concetto di sistema glinfatico \u00e8 relativamente nuovo, vanno esaminati i suoi elementi strutturali di base, l’organizzazione, la regolazione e le funzioni. Studi recenti indicano che la funzione glinfatica \u00e8 soppressa in varie malattie e che il fallimento della funzione glinfatica a sua volta potrebbe contribuire alla patologia nei disturbi neurodegenerativi, lesioni cerebrali traumatiche e ictus” (\u201cThe glymphatic system: a beginner guide\u201d – Neurochem Res. \/ \u201cThe Brain’s\u00a0Glymphatic\u00a0System: Current Controversies\u201d \u00a0– Trends Neurosci.)<\/p>\n<\/div>\n Queste ricerche sono inoltre importanti in un periodo storico dove i temi mondiali e lo stress sia sociale che ambientale, ha portato ad un decadimento dello stato psicofisico aggiuntivo che spesso non viene messo in conto. \u00c8 sempre pi\u00f9 palese la crescita dei disturbi psicologici: gli ultimi dati forniti dal provider globale di dati e report farmaceutici e sanitari – IQVIA hanno fatto emergere che negli ultimi 5 anni il consumo di farmaci antidepressivi in Italia \u00e8 cresciuto del 10%. Andando ad analizzare il 2022, la spesa degli italiani per questi farmaci \u00e8 stata di 288 milioni di euro e sono stati venduti pi\u00f9 di 1 miliardo di dosi, in aumento rispetto ai 960 milioni del 2018. Lo studio rivela che il consumo \u00e8 prevalente tra i giovani con il 25% di essi che soffre di depressione.\u00a0Dinanzi questo quadro, diverse Regioni hanno allargato la spesa destinata al bonus psicologo che per\u00f2, finora, riesce a coprire solo il 10% delle domande presentate. I sintomi dello stress, dell\u2019ansia, della depressione e della fragilit\u00e0 emotiva sono sempre pi\u00f9 diffusi in Italia che oggi risulta essere il 21esimo paese al mondo per spesa sanitaria nel settore psicologico-emotivo.<\/p>\n<\/div>\n Lavorare 4 o 5 giorni alla settimana? Il cervello ha bisogno di riposo In queste ultime settimane ha fatto molto parlare di s\u00e9 la ricerca dell\u2019Universit\u00e0 di Cambridge, che ha condotto uno studio sperimentale sulla cosiddetta \u201csettimana corta\u201d. Lo studio ha voluto analizzare l\u2019impatto che ha il diminuire da cinque a quattro giorni la settimana […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1298,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[45,44,47,46],"yoast_head":"\r\n
Il cervello ha bisogno di riposo<\/strong><\/p>\n<\/h1>\n
\n\nIn queste ultime settimane ha fatto molto parlare di s\u00e9 la ricerca dell\u2019Universit\u00e0 di Cambridge, che ha condotto uno studio sperimentale sulla cosiddetta \u201csettimana corta\u201d. Lo studio ha voluto analizzare l\u2019impatto che ha il diminuire da cinque a quattro giorni la settimana lavorativa. Uno studio sul sonno ha inoltre scoperto come il \u201csistema glinfatico\u201d svolge un ruolo fondamentale nell\u2019eliminazione dei rifiuti, andando a prevenire l\u2019insorgenza dell\u2019Alzheimer e della demenza. Infine, i dati sulla crescita esponenziale dei disturbi psicologici in Italia negli ultimi anni, con relativo aumento della spesa pubblica, sottolinea il bisogno di nuove idee per una buona qualit\u00e0 della vita.<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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\n\nHo scritto l’articolo per la Societ\u00e0 delle Neuroscienze Ospedaliere SNO – pubblicato il 10 marzo 2023<\/h6>\n<\/div>\n
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